beautycenter.ro - descoperă-ţi frumuseţea

Abdomen plat? Nimic mai simplu!

09 June 2005

     Alimente „inamici”

     - Laptele (in exces) – contine un zahar natural, lactoza, care fermenteaza cu usurinta in colon, provocand gaze, balonari, indigestii
     - Branzeturile grase si cele cu mucegai – fiind bogate in corpi cetonici care ingreuneaza digestia. Din cauza acizilor grasi saturati, aceste branzeturi se depun usor in zone strategice, in special pe abdomen
     - Carnurile grase – miel, oaie, parti grase din porc, vanat, mezeluri, pateuri, carnati
     - Pestele afumat, sardele, morun, scrumbie, hering. Acesti pesti sunt greu de digerat
     - Consumul de mazare, fasole se poate dovedi iritant pentru intestine si provoaca gaze.
     - Consumul de paine proaspata si calda nu este recomandat pentru ca aceasta paine nu se imbiba bine cu saliva, facand-o greu de digerat
     - Excesul de cruditati: legume ca prazul, castravetele, usturoiul, ceapa, precum si fructele verzi deregleaza digestia, provocand balonari, fermentari care se traduc prin aparitia catorva centimetri in plus in talie!

     Si acum, in incheiere, dragele mele va voi dezvalui cateva trucuri simple si la indemana oricui care chiar merita aplicate in combaterea acestui fenomen atat de neplacut pentru frumusetea noastra – „burtica”:
     • Contractati regulat abdomenul (senzatia de „a suge burta”) oriunde si oricand, foarte eficienta pentru tonificarea muschilor abdominali
     • Adoptati o pozitie cat mai dreapta, evitati statul cocosat atunci cand scrieti sau stati la calculator
     • Dusurile „scotiene” prin alternarea unui jet de apa calda cu un jet de apa rece pe abdomen de fiecare data cand va faceti dusul zilnic. Acest lucru activeaza circulatia sangvina locala, tonificand pielea de pe abdomen.
     • Masarea unui cub de gheata pe abdomen pana incepe se topeaste deoarece frigul retonifica tesuturile intinzand pielea, activand circulatia sangvina locala, dar si cea limfatica.

Spor la treaba, dragele mele!
Sa fiti adorate!

sursa: Ramona Miron, Centrul de slabire si remodelare corporala Adorata

taguri: abdomen, slabit

Comentarii

beautycafe

Cele mai noi discuţii

• Noutati Mineralium Dead Seapostat în Îngrijire ten
• Cum te ajuta somnul de frumusete?postat în Îngrijire ten
• Oje NYC! postat în Păr, tunsori, coafuri
• “Achtung, baby!” – o noua colectie semnata Gina Butiucpostat în Stil de viaţă, modă
• Colectia de ciocolata de la Wellaton - clipe de neuitat postat în Păr, tunsori, coafuri
• Cum sa tratezi iritatiile pieliipostat în Tratamente look (ten, ochi, buze, proceduri cosmetice)
• Ceai alb pentru un ten luminospostat în Îngrijire ten
• Somon marocanpostat în Reţete
• Expo Mariage: nunti pe toate gusturilepostat în BeautyBride: mirese, nunţi
• Tehnologia Power-Plate, secretul revolutiei în industria frumusetii, sportului si wellnessului din întreaga lume, în premiera în Româniapostat în Noutăţi, evenimente

vezi toate subiectele