trimite pe YMsalvează

10 porunci pentru a ramâne fit in vacanta

15 august 2007

10 porunci pentru a ramâne fit in vacanta

La hotel sau chiar daca ajungeti la Tour Eiffel renuntati la lifturi si urcati scarile. Doar 10 minute de urcat scarile va sigura arderea a 100 de calorii, si stiti foarte bine ca fiecare calorie conteaza.De la minunatele parcuri londoneze la Tianamen, oriunde ai ajunge nu renunta niciodata la minunatiile ce ti le ofera o plimbare intr-un loc nou. Tocmai de aceea nu va blocati intr-un taxi , parcurgeti fiecare metru patrat de teritoriu nou cucerit. »

Cum va relaxati?

25 aprilie 2007

Cum va relaxati?

În fiecare zi facem aproximativ 20.000 de pasi, iar 2/3 din viata ni le petrecem tinându-ne picioarele „încatusate” în încaltari, uneori inconfortabile. Aceste membre care ne asigura miscarea corpului prin cele 107 de ligamente, 32 de articulatii, 19 muschi si 26 de oase ale lor, merita întreaga noastra consideratie. Si totusi, bietele noastre picioare sunt supuse adesea unor grele încercari... »

Sportul, prioritate nationala

19 decembrie 2006

Sportul, prioritate nationala

Afara, soare. In birou, la fel. In biroul lui Gabi Szabo este soare nu neaparat pentru ca s-a nimerit sa razbata prin ferestrela ora asta a dupa-amiezei, ci, pur si simplu pentru ca asa e ea: emana o energie incredibila (pe care eu indraznesc sa o numesc solara) si radiaza optimism prin toata fiinta ei parca de vesnic copil blond. Recunosc: ma asteptam in orice clipa sa tasneasca de pe scaun, afara, pe pista de atletism unde nu era nimeni la antrenament. Pana la sfarsitul interviului am avut aceeasi senzatie ciudata, dar, intr-un fel justificata de obisnuinta. »

Miss si Mister Fit&Form!

26 septembrie 2006 | Autor: Andreea Coman

Miss si Mister Fit&Form!

     Se organizeaza concursul Miss si Mister Fit&Form!Daca ai peste 18 ani si un corp de invidiat înscrie-te la concurs,care va avea loc în cadrul celui mai important eveniment dedicat sportului si frumusetii Fit&Form Salon 2006,ce se desfasoara in perioada 20-22 octombrie la Sala Palatului.      Trimite o fotografie recenta, însotita de datele tale, pana la data de 10 octombrie pe adresa: Fit&Form, str. Babesti, nr. 61, bl. A6, sc. 1, et. 5,… »

Intra în forma la Fit&Form; Salon 2006!

20 septembrie 2006 | Autor: Andreea Coman

Intra în forma la Fit&Form; Salon 2006!

Cauti silueta ideala, buna dispozitie, jocurile, exercitiile sau alte activitati care sa te relaxeze, sa te înveseleasca si sa te puna în forma? Vino la Fit&Form; Salon 2006! Noi am creat pentru tine un eveniment special care te va invata cum sa ai grija cel mai bine de imaginea si sanatatea corpului tau. Cel mai important eveniment ce promoveaza noutatile din fitness, dieta, sport, nutritie organizat de Estetik Media - Fit & Form Salon 2006 - are loc în perioada 20-22 octombrie la Sala Palatului din Bucuresti. »

Fit & Form Salon 2006

25 iulie 2006 | Autor: Andreea Coman

Fit & Form Salon 2006

Chiar daca vacanta înca nu a început, Estetik Media vine cu o veste buna! Nu trebuie sa te mai îngrijorezi pentru kilogramele în plus pe care le-ai putea câstiga în aceasta vara! La întoarcere, între 20-22 octombrie, la Sala Palatului din Bucuresti, te asteapta cel mai important eveniment ce promoveaza noutatile din dieta, fitness, sport, nutritie – Fit& Form Salon 2006. »

adidas te ajuta sa-ti mentii conditia fizica

07 iulie 2006 | Autor: Claudia Agafitei

adidas te ajuta sa-ti mentii conditia fizica

Priveste adanc in interiorul tau si vei gasi acel izvor de putere, unde increderea si frumusetea sunt explozive. Pentru a-l gasi cu adevarat, trebuie sa uiti de lumea de afara si sa iti creezi locul tau ascuns. Gaseste acest izvor si absoarbe toata puterea din el. Fii inspirata si alege echipamentele adidas pentru mentinerea conditiei tale fizice. adidas a explorat pentru tine mai multe domenii: gym, running, inot, pentru a te ajuta sa faci primii pasi pretiosi spre transformarea ta personala. »

Fitness & Life Style Revolution la Sala Palatului

20 ianuarie 2006 | Autor: Daiana Arpad

Fitness & Life Style Revolution la Sala Palatului

In perioada 28 - 29 ianuarie va avea loc in Bucuresti, la Sala Palatului, primul salon international de fitness si life style desfasurat in Romania. Manifestarea ii va aduce in tara noastra pe cei mai performanti instructori de fitness din Europa iar participantii pot lua parte la seminare pe teme de nutritie si life style, precum si la o expozitie cu vinzare. Printe cei care vor mobilize participantii sa faca miscare pe ritmurile muzicii se numara Tonkins Anderson, instructor certificate de fitness din 1982, Richmond Bachia, realizatorul coregrafiei unor artisti precum Dr. Alban, Bounce.. »

Exercitii yoga pentru a scapa de colaceii de pe burta

04 noiembrie 2004 | Autor: Mihaela Preda

Exercitii yoga pentru a scapa de colaceii de pe burta

Cele mai multe femei se confrunta cu problema grasimii depuse pe abdomen. Nu este neaparat o problema a femeilor supra ponderale. Colaceii de pe burta apar chiar din adolescenta, chiar si la fete slabe si toate stim ca scapam de ei destul de greu. Daca ai incercat toate metodele posibile, de la exercitii la diete, fara succes prea mare, incearca exercitiul yoga pe care ti-l propunem. Este stiut ca grasimea depusa pe burta nu are legatura cu restul depozitelor de grasime din alte parti (coapse, de exemplu). Zona stomacului este foarte bogata in vase sanguine si receptori ai cortizonului. Cortizonul este hormonul care regleaza metabolismul in momente de stres. »

Fitness la tine acasa

14 octombrie 2003 | Autor: Mihaela Preda

Fitness la tine acasa

Daca nu iti place sa mergi la sala nu e o tragedie. Exercitiile fizice se pot face si acasa, departe de ochii curiosilor. Fa flotari. Stai culcata pe abdomen, cu genunchii indoiti si gleznele incrucisate. Indreapta bratele, palmele tine-le pe podea, la nivelul umerilor. Ridica trupul, apoi indoaie coatele si lasa-te in jos, fara a atinge podeaua. Pentru un spate drept, tine bratele indoite si eventual strange si 2 gantere in maini. Ridica mainile deasupra capului, coborand apoi bratele cat mai usor. »

<12