beautycenter.ro - descoperă-ţi frumuseţea

Ceea ce mancam ne influenteaza durata vietii

25 mai 2004 | Autor: Mihaela Preda

     Poate putini stiu ca ceea ce mancam se reflecta in tot ceea ce facem si ce suntem.
     Fiecare se naste cu un anumit bagaj genetic care dicteaza predispozitii: fie la ingrasare, fie la diverse boli. Alimentatia insa este cea care dispune reactii in organismul nostru.

 

     Uneori corpul nostru ne “spune” exact ce are nevoie. Ati simtit desigur uneori nevoia de a manca ciocolata, legume, sau orice alt aliment. Totusi nu trebuie confundata aceasta nevoie de a manca ceva cu placerea pe care ne-o provoaca un anumit gust.

     A manca moderat este cheia frumusetii si a unei bune forme fizice. Cu siguranta fiecare dintre noi a observat, la un moment dat, ca din doua persoane avand aceeasi varsta una poate arata mult mai tanara decat cealalta. Care e secretul ? Hrana pe care fiecare a consumat-o cu precadere, pana atunci.

     Pe masura ce anii trec, corpul nostru isi pierde din masa musculara, mai ales daca ducem o viata sedentara. De aceea si arderea caloriilor este incetinita. In incercarea de a mentine greutatea corporala, multe femei se infometeaza, lipsind astfel organismul de foarte multe substante necesare, mai ales ca dupa 40 de ani sunt necesare vitaminele B 6, B 12, E si D, precum si calciul si mineralele, care dupa instalarea menopauzei se pierd mai repede decat pot fi absorbite, prin alimente. Solutia este practicarea, zi de zi, a unor exercitii simple, menite sa puna in miscare muschii si sa arda caloriile, corelata cu o dieta sanatoasa, bogata in fructe si legume si, dupa 50 de ani, cu administrarea de suplimenti nutritivi si vitamine.

     Cercetatorii Scoalii de Medicina de la Harvard au demonstrat ca riscul unui atac cerebral este extrem de scazut in cazul oamenilor care consuma fructe si legume in stare naturala. Acestia au deasemeni o stare de sanatate generala foarte buna. Un mic dejun format din fructe si o salata de cruditati asigura corpului energia necesara intreaga zi si pregateste stomacul pentru alimentele mai grele de peste zi, dar si elibereaza toxinele din sange si asigura necesarul de vitamine.

sursa: beautycenter.ro

taguri: alimentatie, longevitate

Comentarii

beautycafe

Cele mai noi discuţii

• Noutati Mineralium Dead Seapostat în Îngrijire ten
• Cum te ajuta somnul de frumusete?postat în Îngrijire ten
• Oje NYC! postat în Păr, tunsori, coafuri
• “Achtung, baby!” – o noua colectie semnata Gina Butiucpostat în Stil de viaţă, modă
• Colectia de ciocolata de la Wellaton - clipe de neuitat postat în Păr, tunsori, coafuri
• Cum sa tratezi iritatiile pieliipostat în Tratamente look (ten, ochi, buze, proceduri cosmetice)
• Ceai alb pentru un ten luminospostat în Îngrijire ten
• Somon marocanpostat în Reţete
• Expo Mariage: nunti pe toate gusturilepostat în BeautyBride: mirese, nunţi
• Tehnologia Power-Plate, secretul revolutiei în industria frumusetii, sportului si wellnessului din întreaga lume, în premiera în Româniapostat în Noutăţi, evenimente

vezi toate subiectele