beautycenter.ro - descoperă-ţi frumuseţea

Televizorul ingrasa

09 martie 2010

Ai incercat de toate ca sa slabesti si abia daca ai dat jos cateva kilograme. Te infometezi si te abtii de la tot ce stii ca inseamna surplus de calorii, mergi pe jos, bei cel 2 litri de apa. Oare e ceva ce n-ai incercat ? Da!

Lasa telecomanda!

Numeroase cercetari facute in ultimii ani au demonstrat ca televizorul te ingrasa, daca obisnuiesti sa mananci cu telecomanda in mana. Te regasesti in aceasta descriere? Atunci fa o schimbare “in program”:
- mananca inainte de a deschide televizorul
- daca nu apuci si vrei neaparat sa vezi ceva la tv, ia langa tine o gustare saraca in grasimi mananc-o cat de incet poti
- zapp-eaza cand incep reclamele la produse alimentare, care iti pot deschide apetitul
- uita-te cat mai putin la tv

Nu manca tot din farfurie!

Cand ai asteptat ore intregi ca sa mananci, in sfarsit, parca iti vine sa iei si ultima farama din farfurie. Daca simti ca nu iti mai e foame, opreste-te. Oricat de delicioasa ar fi mancarea, daca o consumi peste limita ceruta de organism, ea se va transforma in grasimi.

Daca vrei sa slabesti, trebuie sa ai timp.

Majoritatea oamenilor mananca pe fuga, ce apuca. “N-am cand sa pregatesc, n-am cand sa stau la masa”, spun. Astfel ca in pauza de masa de la job se hranesc cu produse fast food, care sunt oricum numai sanatoase nu. Cand ies de la serviciu se duc la cumparaturi, ciugulesc eventual si din produsele expuse pentru degustare, apoi, manati de foame, uita ce si-au propus (si anume sa slabeasca) si isi umplu cosurile cu de toate. Si tu faci asta? Atunci opreste-te. Aloca macar o ora pe zi mesei de pranz. Iar daca nu poti, mananca jumate, ia restul la pachet si mananca peste 2-3 ore.

Si daca tot nu reusesti sa ajungi la greutatea dorita, nut e sfii sa apelezi la un nutritionist. Ajutorul specializat te poate scapa de multe probleme, angoase si stari proaste, ca urmare a alimentatiei defectuoase. Respecta-ti organismul, pentru ca el sa raspunda cererilor tale.
 

taguri: ingrasare, televizor, sedentarism, slabire, alimentatie

Comentarii

beautycafe

Cele mai noi discuţii

• Noutati Mineralium Dead Seapostat în Îngrijire ten
• Cum te ajuta somnul de frumusete?postat în Îngrijire ten
• Oje NYC! postat în Păr, tunsori, coafuri
• “Achtung, baby!” – o noua colectie semnata Gina Butiucpostat în Stil de viaţă, modă
• Colectia de ciocolata de la Wellaton - clipe de neuitat postat în Păr, tunsori, coafuri
• Cum sa tratezi iritatiile pieliipostat în Tratamente look (ten, ochi, buze, proceduri cosmetice)
• Ceai alb pentru un ten luminospostat în Îngrijire ten
• Somon marocanpostat în Reţete
• Expo Mariage: nunti pe toate gusturilepostat în BeautyBride: mirese, nunţi
• Tehnologia Power-Plate, secretul revolutiei în industria frumusetii, sportului si wellnessului din întreaga lume, în premiera în Româniapostat în Noutăţi, evenimente

vezi toate subiectele