beautycenter.ro - descoperă-ţi frumuseţea

Celulita? La atac!

31 mai 2005

     ATACUL INTERIOR

     Dieta, dragele mele, DIETA. Nu una obisnuita (oh, stiu, cosmarul dietelor care nu se mai termina), ci una sfatoasa despre ce-i place si displace celulitei.

     ANTIPATIILE CELULITEI – un mare „DA” PENTRU NOI:

     - multa apa, cel putin 2l / zi, chiar daca avem probleme cu retinerea ei, deoarece pentru a elimina apa din tesuturi trebuie sa o putem inlocui.Totusi, evitati apa bogata in sodiu (Na) care provoaca retinerea ei in tesuturi.
     - alimentele diuretice care intensifica eliminarea renala. Printre cele mai active: sparanghelul, telina, dovlecelul, ceapa, castravetele, pepenele (rosu si galben), struguri, cirese, lamaia, ananasul, dafinul, busuiocul, si patrunjelul.
     - alimentele bogate in acizi grasi polinesaturati indispensabile bunei functionari a vaselor de sange, contribuind astfel la regenerarea tesuturilor lezate (atacate de celulita): uleiul de floarea-soarelui, samburii de strugure, porumbul.
     - alimente bogate in glucide complexe care atenueaza riscul de dezvoltare a celulelor adipoase. In plus, micsoreaza senzatia de foame intre mese. Nu ezitati sa includeti in meniuri: paste fainoase integrale, orez, gris, legume uscate, margarina vegetala in locul untului sau branzeturilor topite. De asemenea pastrati ideea de a le include in meniuri si nu de a face exces de aceste alimente, destul de bogate de altfel in calorii.
     - alimentele bogate in proteine necesare pastrarii intacte a tonicitatii muschilor: peste, oua, lactate, carne (fara grasime)
     - alimente bogate in fibre au un rol important in favorizarea tranzitului intestinal. Combat astfel constipatia, deseori considerata responsabila pentru intretinerea celulitei. Meniurile zilnice trebuie sa contina obligatoriu: legume proaspete (crude sau fierte) si uscate, fructe proaspete, cereale integrale

sursa: Ramona Miron, Centrul de slabire si remodelare corporala Adorata

taguri: celulita, tratament

Comentarii

beautycafe

Cele mai noi discuţii

• Noutati Mineralium Dead Seapostat în Îngrijire ten
• Cum te ajuta somnul de frumusete?postat în Îngrijire ten
• Oje NYC! postat în Păr, tunsori, coafuri
• “Achtung, baby!” – o noua colectie semnata Gina Butiucpostat în Stil de viaţă, modă
• Colectia de ciocolata de la Wellaton - clipe de neuitat postat în Păr, tunsori, coafuri
• Cum sa tratezi iritatiile pieliipostat în Tratamente look (ten, ochi, buze, proceduri cosmetice)
• Ceai alb pentru un ten luminospostat în Îngrijire ten
• Somon marocanpostat în Reţete
• Expo Mariage: nunti pe toate gusturilepostat în BeautyBride: mirese, nunţi
• Tehnologia Power-Plate, secretul revolutiei în industria frumusetii, sportului si wellnessului din întreaga lume, în premiera în Româniapostat în Noutăţi, evenimente

vezi toate subiectele