trimite pe YMsalvează

YO-YO, sau cat de repede e prea repede cand vorbim despre slabire

02 noiembrie 2006 | Autor: Dr. Larisa Ionita

YO-YO, sau cat de repede e prea repede cand vorbim despre slabire

De cate ori ai incercat sa slabesti cu diverse diete? De cate ori dupa ce ai pierdut cele cateva kilograme in plus ai recastigat in scurt timp tot ce reusisei sa dai jos sau chiar mai mult? Te-ai gandit vreodata ca toate astea se intampla pentru ca faci ceva gresit sau ca probabil ceva in organismul tau e in neregula? Nu esti singura care a avut o astfel de experienta, e un fenomen des intalnit, se numeste "efectul yo-yo" si este cosmarul multor persoane supraponderale. Yo-yo apare in special atunci cind incercam sa pierdem un procent mare din greutatea corporala intr-un timp scurt, prin diete dure si extrem de restrictive. »

Dieta usoara de vara

22 mai 2006 | Autor: Daiana Arpad

Dieta usoara de vara

Venirea verii te imboldeste sa faci tot posibilul pentru a arata bine. Daca iarna te "ascunzi" dupa pulovere largi si pantaloni care mascheaza grasimea depusa pe ici pe colo, vara n-ai nici o sansa! Ori arati bine, ori incepi programul intensiv de repunere in forma. Daca arati bine e ok. Poti trece la alt articol. Daca ai nemultumiri legate de felul cum se vede burtica peste pantaloni sau pernitele de la fund, atunci trebuie sa afli cam ce poti face pentru ca peste o luna, la mare, sa nu-ti fie rusine sa stai la plaja. Buuuun! Totul depinde de ceea ce maninci. »

Dieta cu lamiie, pentru detoxifierea organismului

25 aprilie 2006 | Autor: Daiana Arpad

Dieta cu lamiie, pentru detoxifierea organismului

Te simti fara vlaga, obosita si nu mai stii ce sa maninci ca sa nu te simti umflata ? Se pare ca organismul tau are nevoie de o detoxifiere. In special dupa sarbatori, cind mincam foarte mult si mai ales produse pe baza de carne, ne simtim vlaguiti si fara chef de viata. Unde mai pui ca ducem cu noi si vreo 2-3 kg in plus pe linga ce aveam inainte. Asa ca daca tot am mincat de toate, fara sa tinem cont de stomacul nostru, macar sa il ajutam sa treaca peste aceasta perioada mai usor. »

Mituri false despre dietele pentru slabit

24 iunie 2005 | Autor: Ramona Miron

Mituri false despre dietele pentru slabit

Ne-am lasat cu toate seduse la un moment dat de regimuri sau practici menite sa ne faca sa slabim usor, rapid si definitiv. Si care duc, din nefericire, la punerea in pericol a sanatatii.Petru a evita ce e mai rau, ideal ar fi sa slabim in mod natural, ascultand doar de corpul si de forma noastra fizica si psihica. Dar si mai bine ar fi sa nu ne ingrasam. Astfel, randurile urmatoare vor incerca sa schiteze o vedere de ansamblu a anumitor procedee si regimuri nu chiar atat de indicate pe cat sunt de laudate. »

Dieta ideala

14 octombrie 2003 | Autor: Mihaela Preda

Dieta ideala

Ultimele cercetari in domeniul nutritiei au descoperit dieta ideala. Pentru a o urma ar trebui sa introduceti, in meniul zilnic macar un aliment din fiecare grupa de alimente: »