facebook
twitter
igoogle
rssNutriţie » Diete
A urma o dieta poate fi usor sau greu
04 august 2007 | Autor: Sorina Cristea
A tine o dieta de slabit si a te mentine la o anumita greutate nu este deloc usor. Inainte de a incepe un program de slabire, este indicat sa urmezi niste pasi care te-ar putea ajuta sa obtii si apoi sa-ti mentii o greutate normala. Gasirea motivatiilor pentru a urma o dieta este un prim pas. Multi oameni incearca sa slabeasca avand ca tinta un singur scop: sa piarda din kilograme. »
Dieta anti-stres: anumite alimente au o actiune calmanta
02 august 2007
A manca sub stres inseamna a absorbi mai multe calorii si grasimi si a te ingrasa mai ales in zona abdominala. Obezitatea abdominala este unul dintre principalii factori ai riscului cardio-vascular, infarct hipertensiune – precum si ai riscului metabolic-diabet de tip 2. Conform concluziilor unor studii recente care au demonstrat continua crestere a obezitatii asociata stresului psihologic legat de probleme de serviciu, s-a nascut dieta anti-stress. »
Beneficiile ingredientelor naturale
12 iunie 2007 | Autor: Livia Boaja
RODIA - cultivata din timpuri stravechi in Asia occidentala si Africa de Nord, rodia are forma asemanatoare unei portocale cu o coaja dura, de culoare rosie. Pulpa gelatinoasa a rodiei este formata dintr-o multitudine de boabe rosii care au un gust dulce-acrisor. Simbolul acestui fruct se regaseste si in mitologia greaca. Se spune ca Demeter, zeita Pamantului, si-a pierdut fiica Persephone in favoarea lui Hades, zeul Infernului, din cauza unui bob de rodie. »
Ciresele si capsunile
13 mai 2007
Deosebite prin savoarea lor, dar si prin elementele nutritive pe care le contin, ciresele si capsunile sunt specifice inceputului de vara, sunt cele care deschid "marele bal" al fructelor anotimpului cald. Originare din Orientul Mijlociu, ciresele sunt prezente in Europa de cateva mii de ani. Legenda spune ca ar fi fost aduse pe continent de catre romani, care le cultivau la malul Marii Negre. In Franta medievala erau foarte apreciate, regele Louis al XV-lea fiind mare amator de cirese si incurajand cultura si dezvoltarea unor noi specii. »
Dieta dupa Paste
20 aprilie 2007
Ne este suficient numai sa comparam tot ce mancam si bem pe parcursul unei singure zile din vacanta de sarbatori cu meniul obisnuit al unei zile in care mergem la serviciu ca sa ne explicam de ce la intoarcere ne e mai greu sa ne incheiem jeansii preferati. Cu siguranta, vacanta de Paste nu este perioada ideala pentru a ne ocupa de mentinerea siluetei si cele mai multe dintre noi ne "trezim" la sfarsitul ei ca suntem un pic mai plinute. »
Dieta tip piramida
18 aprilie 2007
O dieta echilibrata joaca un rol major in mentinerea supletii si sanatatii corpului. Pe baza unor cercetari medicale, a fost realizat un regim ce distribuie grupele alimentare dupa modelul piramidei. Dieta este mai degraba un ghid care ne invata ce si cat sa mancam si sa evitam factorii daunatori, cum sunt grasimile, colesterolul, zaharurile si alcoolul in exces. Piramida este simbolul stabilitatii, armoniei si structurii perfecte, are o baza puternica iar fiecare nivel este suportul urmatorului. Cu exceptia varfului, toate treptele trebuie sa ramana intacte pentru a pastra stabilitatea structurii. »
Bauturile din fructe rosii ajuta la arderea caloriilor
28 martie 2007
Daca vrei sa slabesti si mananci alimentele potrivite, iar apoi o dai in bara cu bauturile, faci o greseala uriasa. Excesul de bauturi alcoolice sau care contin zahar, anuleaza chiar si cea mai buna dieta. Acum se studiaza efectele pozitive ale vinului rosu asupra obezitatii. Dar nu trebuie sa consumi mai mult de un pahar pe zi. Apoi mai sunt ceaiurile (de fructe si de plante), care potenteaza efectul depurativ al apei. »
Dieta saraca in grasimi sau saraca in carbohidrati?
21 martie 2007 | Autor: Dr. Larisa Ionita
Daca politica, religia si sportul creeaza propriile rivalitati, nimic nu creaza atata animozitate ca diferitele filozofii in privinta dietelor. De exemplu, o parte dintre dieticieni recomanda dietele sarace in grasimi, in timp ce altii le recomanda pe cele sarace in carbohidrati. Dietele sarace in grasimi, promovate public mai ales de Dean Ornish si Nathan Pritkin, se bazeaza pe evitarea grasimilor si consumarea de alimente bogate in carbohidrati. »
Imaginea despre sine si reusita dietei
05 decembrie 2006 | Autor: Anca Popa
Felul in care iti privesti corpul si infatisarea poate avea o influenta enorma asupra succesului in planul de slabire. Daca iti urasti corpul, este foarte posibil sa esuezi. Daca te placi pentru cine esti - esti deja la jumatatea drumului. Imaginea corpului este imaginea pe care tu o ai in mintea ta despre marimea, forma si infatisarea ta generala, si ce parerea ai despre cum arati. Din pacate, este foarte usor sa compari aceasta imagine cu "imaginile ideale" slabe si frumoase, din reviste si de la televizor. Daca nu esti la fel ca ele (si sa recunoastem, cine este?), te simti dezamagita. »
Cum sa nu dai gres in dieta? Intelege-ti metabolismul!
23 noiembrie 2006 | Autor: Dr. Larisa Ionita
Obisnuiai sa mananci orice - si de toate - si nu te ingrasai un gram! Acum se pare ca doar te uiti la papanasi si te ingrasi 5 kg! Ridici din umeri si spui: "Imbatranesc. Metabolismul meu nu mai e ca inainte." Si, se poate sa ai dreptate (fie ca iti place sau nu, metabolismul nostru functioneaza mai incet pe masura ce imbatranim), dar asta inseamna ca trebuie sa te resemnezi? Expertii in nutritie sustin ca exista cai sa iti revitalizezi metabolismul, dar la fel de adevarat este ca exista si metode care nu functioneaza. »
beautycenter.ro
beautycenter.ro este primul site de beauty din Romania, lansat în 2003. Suntem partenerul online al companiilor din domeniul frumuseţii si promovăm informaţii şi servicii de calitate.
Catalogul nostru cuprinde peste 2500 de companii:
- saloane si centre de infrumuseţare
- clinici de chirurgie estetică
- săli de fitness şi aerobic
- stilişti, nutriţionişti, esteticieni
