beautycenter.ro - descoperă-ţi frumuseţea

Spanac in ulei de susan

Este o reteta saraca in calorii, carbohidrati, grasimi saturate si sodiu; in schimb este bogata in calciu si potasiu. Timpul necesar pregatirii este de 15 minute, dupa cum bine observi nu este o reteta complicata. Ingrendientele sunt pentru doua portii. Astfel ai nevoie de: doua lingurite de ulei de susan, o lingura de seminte de susan, doua capatani de usturoi (taiate bucati), doua lingurite de ghimbir (tocat), 300 de grame de spanac (proaspat), doua lingurite de otet de orez, o lingura de crema de mustar (cu putina sare). (vezi articolul)