beautycenter.ro - descoperă-ţi frumuseţea

8 solutii pentru durerile de spate

03 mai 2010 | Autor: Sabina Ghiormescu

Durerile de spate pot demoraliza pe toata lumea, dar, daca gandesti negativ, nu vei face altceva decat sa inrautatesti lucrurile.

1.  Gandeste pozitiv

Mintea joaca un rol esential in majoritatea problemelor. Oamenii se tem atat de mult de durere, incat refuza sa practice orice activitate. In consecinta, muschii devin tot mai rigizi si durerile pot fi mai intense.

2. Scapa de durere prin acupunctura

Acupunctura este un tratament recunoscut pentru efectele sale benefice asupra durerilor de spate. Acele elibereaza muschii de spasme in timp ce stimuleaza sistemul imunitar sa functioneze fara analgezice.

3. Opteaza pentru masaj, practicat de fizioterapeuti si chiropracticieni experimentati Aceste tipuri de terapii ajuta la relaxarea muschilor si imbunatatesc flexibilitatea coloanei vertebrale. 

4. Tonifica-ti muschii abdominali

Programul Pilates este un mod extraordinar de a-ti proteja spatele, intrucat pune accent pe muschii din jurul trunchiului si ai pelvisului, si ajuta la mentinerea unei posturi corecte.

5 . Fereste-te de remediile ,,miraculoase”

Exista un intreg arsenal de gadget-uri care sustin ca pot vindeca durerea de spate. Foarte multe sunt pacaleli, dar numai cateva sunt clinic atestate ca pot aduce vreun beneficiu.

6. Foloseste si solutii naturiste

Foloseste pastile din plante pentru combaterea durerii. Gheara-matei si extractul de ananas sunt cunoscute pentru proprietatile antiinflamatoare. Aceste plante pot fi recomandate atat de doctorul generalist, cat si de cel homeopat.

7.  Corecteaza-ti pozitia spatelui

Pozitia in fata calculatorului sau in timpul orelor de lucru poate fi corectata printr-o  relaxare a muschilor. Rezultatul? Ameliorarea durerilor de spate! 

8. Relaxeaza-te!

Stiai ca stresul poate cauza durerile de spate? Stresul provoaca o contractie  a muschilor, astfel ca durerea este mult mai usor sesizabila. O metoda eficienta de combatere este hipnoza.

sursa: Tonica

taguri: dureri de spate, tratament, plante, stres

Comentarii

beautycafe

Cele mai noi discuţii

• Uleiul de trandafir, un super antioxidant!postat în Tratamente look (ten, ochi, buze, proceduri cosmetice)
• Crema pentru picioare cu shea L’Occitane postat în Îngrijire corp
• Epilarea cu laser si lumina pulsata - indicatii pentru o depilare eficientapostat în Chirurgie estetică, igienă orală
• Invata sa te machiezi profesionist!postat în Machiaj
• Perfectiune discreta pentru pielea tapostat în Machiaj
• Prima carte despre dietă şi fitness semnată Mihai Dragomirpostat în Tratamente corporale, slăbire, tonifiere
• Crackle glaze, crăpăcios alb de la China Glaze (review) + vreau unghii metalice!postat în Îngrijire corp
• Ange ou Demon le Secret Elixirpostat în Stil de viaţă, modă
• Extensii de par…yay or nay?postat în Păr, tunsori, coafuri
• Coquette Beauty Clinique, numarul 1 in epilare definitiva in Romania, vine mai aproape de clientele sale din Constanta,Tulcea, Braila, Galatipostat în Tratamente laser, epilare definitivă

vezi toate subiectele