beautycenter.ro - descoperă-ţi frumuseţea

advertorial

Dieta anti-stres: anumite alimente au o actiune calmanta

02 august 2007

     A manca sub stres inseamna a absorbi mai multe calorii si grasimi si a te ingrasa mai ales in zona abdominala.

     NB: obezitatea abdominala este unul dintre principalii factori ai riscului cardio-vascular, infarct, hipertensiune – precum si ai riscului metabolic-diabet de tip 2..

     Conform concluziilor unor studii recente care au demonstrat continua crestere a obezitatii asociata stresului psihologic legat de probleme de serviciu, s-a nascut dieta anti-stress: consumul alimentelor variate si ‘echilibrate’, mancatul lent si mestecarea alimentelor; impartirea caloriilor, luand in calcul, in afara de cele trei mese pe zi, una sau doua gustari, consumul unei bauturi calde, cu efect calmant, ca sursa de glucide sunt preferate: fructele, laptele, iaurtul slab, sorbetul: se va reduce consumul de sare, apa, ceai, cafea si alcool.

     Sa mananci fara sa te ingrasi? Este posibil!

     In opinia cercetatorilor de la Universitatea din Pennsylvania School of Medicine, in corpul uman exista un hormon produs de tesutul adipos, adiponectina, capabil sa intensifice metabolismul in arderea grasimilor si glucidelor, in loc sa le inmgazineze ca tesut adipos.

     Acest studiu lanseaza ipoteza conform careia, pentru a ramane slab, este necesar sa actionezi asupra acestui hormon, in loc sa urmezi o dieta drastica. Deocamdata, cercetarile au fost realizate doar pe soareci si nu este inca cert daca datele stranse sunt aplicabile si in cazul oamenilor. Iata cum se explica misterul persoanelor ‘slabe de la natura’(in realitate, doar 1, 1% din populatie) care-si poate permite sa manance orice doresc fara sa se ingrase.

     Multe fructe, deloc alcool sau nicotina pentru o voce mereu in forma

     In SUA sunt mai mult de 7 milioane de oameni care acuza probleme ale aparatului vocal. Gandindu-se inclusiv la aceasta cifra, Norman Hogikyan, cercetator la Universitatea din Michigan, a conceput o lista de principii de urmat pentru a ne pastra in forma propria voce: beti pe toata durata unei zile o cantitate suficienta de apa, evitati bauturile alcoolice si cofeina, mancati cat mai multe fructe posibil, stati cateva zeci de minute fara sa vorbiti, nu fumati, nu ridicati vocea prea mult.

     Femeile casnice se plang de mai multe neplaceri decat femeile care muncesc! Femeile care au grija de copii, muncesc si fac ordine prin casa, in viitor vor fi intr-o forma fizica mult mai buna si vor fi mai putin expuse riscului obezitatii decat femeile care trebuie sa se gandeasca numai la casa sau numai la copii.

     Cercetatorii Departamentului de Epidemiologie si de Sanatate Publica din cadrul University College din Londra au analizat viata a peste 1000 de femei nascute in 1946, examinand, la fiecare 10 ani, statusul lor familial si profesional si conditiile lor de sanatate, fiind inclusa masurarea greutatii, si a reiesit ca femeile care au fost sotii, mame si au si lucrat, la varsta de 54 de ani sunt mai sanatoase decat celelalte femei care nu au indeplinit cele trei roluri simultan.

     O posibila explicatie ar fi faptul ca femeile casnice risca sa ajunga la obezitate, deoarece se misca mai putin si mananca mai mult, in timp ce femeile care lucreaza, chiar daca nu au timp sa urmeze o dieta corecta, sunt sub efectul adrenalinei cea mai mare parte a timpului si sunt mereu in miscare.

     CURIOZITATE: Persoanele singure (single) sunt risipitoare!

     Persoanele singure reprezinta un risc ecologic pentru planeta: conform unor studii recente conduse de University College London, cine este singur –mai ales barbatii intre 35 si 45 de ani – consuma si polueaza mult mai mult decat cine traieste in familie.

     De exemplu, fata de o familie de 4 persoane, o persoana singura consuma 38% din produse mai mult, 42% din ambalaje, 55% din electricitate si 61% din gaz. |ntr-o familie de 4 persoane, fiecare membru produce circa 1000 de kilograme de resturi menajere pe an, in acelasi timp, o persoana singura produce 1600 kg resturi menajere.

     Femeile peste 40 de ani isi urasc propriul corp

     Desi sunt splendide la 40 de ani, Liz Hurley, Demi Moore si Nicole Kidman par intr-o forma perfecta! Conform unui sondaj realizat de catre o publicatie din Marea Britanie pe 2 000 de femei de 40 de ani reiese ca, ajunse la aceasta varsta, femeile isi urasc propriul corp. Pentru a–si recapata silueta, majoritatea recurg la remedii cum ar fi: dietele drastice, nesupravegheate (mic dejun desfiintat, pranz constand intr-o gustare, cina pe baza de vin si ciocolata), abuz de laxative si pilule pentru slabit si bisturiu. Printre partile corpului cele mai detestate: talia, soldurile, coapsele si bratele.

sursa: Fit&Form;

taguri: dieta, stress, greutate, slabire

beautycafe

Cele mai noi discuţii

• Noutati Mineralium Dead Seapostat în Îngrijire ten
• Cum te ajuta somnul de frumusete?postat în Îngrijire ten
• Oje NYC! postat în Păr, tunsori, coafuri
• “Achtung, baby!” – o noua colectie semnata Gina Butiucpostat în Stil de viaţă, modă
• Colectia de ciocolata de la Wellaton - clipe de neuitat postat în Păr, tunsori, coafuri
• Cum sa tratezi iritatiile pieliipostat în Tratamente look (ten, ochi, buze, proceduri cosmetice)
• Ceai alb pentru un ten luminospostat în Îngrijire ten
• Somon marocanpostat în Reţete
• Expo Mariage: nunti pe toate gusturilepostat în BeautyBride: mirese, nunţi
• Tehnologia Power-Plate, secretul revolutiei în industria frumusetii, sportului si wellnessului din întreaga lume, în premiera în Româniapostat în Noutăţi, evenimente

vezi toate subiectele