facebook
twitter
igoogle
rssNutriţie » Alimentaţie
Dieta de vitamine in sarcina
14 februarie 2010
Elementele nutritive esentiale sunt extrem de importante oricand dar atunci cand esti insarcinata ele devin si mai importante deoarece in aceasta perioada manaci pentru doi. O dieta sanatoasa in timpul sarcini, duce la cresterea si dezvoltarea armonioasa a copilului tau. Ce nutrienti ar trebuie sa consumi in aceasta perioada iti spunem noi mai jos (si vezi jurnal nutritional de sarcina). Nu exista nici o formula magica pentru un regim alimentar sanatos pe timpul sarcinii. De fapt, pe timpul sarcinii, principiile de baza ale alimentatiei sanatoase raman aceleasi - a consuma o cantitate mare de fructe, legume, cereale integrale si proteine slabe. Cu toate acestea, cativa nutrienti in regimul alimentar al femeii insarcinate merita o atentie speciala. Iata care sunt nutrientii aflati in fruntea acestei liste. »
De ce au gravidele pofte?
13 februarie 2010
Femeile insarcinate tanjesc dupa alimente si combinatii de alimente dintre cele mai neobisnuite. Medicii pun acest lucru pe seama schimbarilor hormonale majore care au loc in corpul viitoarei mame. Acesti hormoni te arunca intr-o lume plina de senzatii noi, care ascut in acelasi timp mirosul si gustul. Este foarte simplu sa pui totul pe seama furtunii hormonale, insa unele pofte ascund si un deficit nutritional! »
Adevarul despre fibre
11 februarie 2010 | Autor: Ramona Bunescu
E foarte la moda in ziua de azi sa mancam fibre. Peste tot auzim/citim ca trebuie sa consumam alimente bogate in fibre, ca fibrele amerioaza digestia si cate altele, pro sau contra. »
Dulciurile, refugiu pentru suferinţã
05 ianuarie 2010 | Autor: Irina Chelarescu
Copilaria? Are gust de ciocolata desigur. Tine in ea senzatia furnicaturilor parfumate ale inghetatei turcesti cu stafide, mancate vara la bunici, are gustul descoperirilor, sentimentului de liniste, de siguranta, gustul lipsei totale de griji sau spaime pentru viitor. Ce mare te-ai facut… Cand ai pierdut gustul copilariei? Ciocolata, inghetata, bomboanele, prajiturile nu sunt numai explozii calorice menite sa atenueze senzatiile fizice, somatizarile care apar sub forma nevoii de dulce. »
Un Craciun vegetarian
27 decembrie 2009 | Autor: Madalina Stama
Sarbatoarea de Craciun bate la usa, iar pregatiriile sunt in toi. O idee pentru meniul de sarbatoare este tot ceea ce-ti doresti acum. Dar, de fiecare data intre vegetarieni se duce o lupta stransa pentru stabilirea meniului de Craciun. Caci nu toti s-ar bucura sa aiba pe masa de sarbatoare legume si cartofi gatiti pe gratar. Meniurile bogate in proteine, si totusi fara carne, gatite la microunde, sunt o alegere inteligenta. »
Consumul zilnic de ulei de peste contribuie la sanatatea ta
17 decembrie 2009
Lysi, lider mondial in productia de ulei de peste, cu o experienta de peste 70 de ani in domeniu, va recomanda sa va informati despre beneficiile consumului zilnic de ulei de peste pentru sanatatea intregii familii, accesand www.sagasanatate.ro »
Indigestia alimentara tratata homeopat
15 decembrie 2009
Dupa perioada indelungata a postului, ne infruptam cu placere, cu lacomie de multe ori, din toate aceste bucate traditionale. Neplacerile nu se lasa, insa, asteptate...Indigestia apare prin tulburarea proceselor de digestie de la nivelul tractului digestiv superior (esofag, stomac, duoden - prima parte a intestinului subtire). Principala manifestare a indigestiei este o durere surda, de cele mai multe ori ca o arsura, in epigastru (partea superioara a abdomenului cuprinsa intre coaste si ombilic), insotita de senzatia de balonare, greata... »
Ceaiul, mai bun ca apa
17 aprilie 2009 | Autor: Mihaela Preda
Ceaiul, bautura preferata a englezilor (si nu numai) nu e doar un produs sanatos. El te ajuta si sa-ti mentii tineretea, vigoarea si iti limpezeste mintea. Iata mai jos cateva informatii despre ceai, de la originea lui la proprietatile fiecarui sortiment in parte. Ceaiul este bautura obtinuta din apa si frunzele unor plante perene din familia Camellia. Aceasta se gaseste in China si India, iar fabricantii de ceai au invatat sa obtina si un al treilea sortiment, hibrid, prin combinarea plantelor din China cu cele din India. »
Cum sa elimini zaharul din alimentatie fara sa-i simti lipsa
25 septembrie 2008
Se stie ca zaharul ingrasa, dar cel mai grav e ca dauneaza sanatatii. Multi dintre noi insa nu reusesc sa renunte la el sau o fac cu greutate. Pentru ca organismul sa nu perceapa aceasta schimbare ca pe una drastica, e bine sa o faci treptat. Renunta sa mai pui zahar in laptele cu cereale sau in cafeaua de dimineata. Iar cand spunem zahar inseamna de orice fel, fie el brun, alb sau tos. Pune putina miere, pentru inceput. »
7 alimente care te mentin tanara
06 septembrie 2008 | Autor: Mihaela Preda
Ceea ce mancam se reflecta in starea de sanatate a organismului nostru dar mai ales in tonusul acestuia. Alimentatia sanatoasa este tema a numeroase discutii, emisiuni, articole, este un subiect la moda si prin urmare toata lumea incearca sa manance sanatos. Nu toata lumea reuseste... Fara a mai vorbi despre ce inseamna o alimentatie sanatoasa, vom alcatui un top al celor mai sanatoase alimente, care, consumate in mod echilibrat, asigura necesarul de vitamine, antioxidanti si proteine si mentin corpul sanatos si plin de energie. »
beautycenter.ro
beautycenter.ro este primul site de beauty din Romania, lansat în 2003. Suntem partenerul online al companiilor din domeniul frumuseţii si promovăm informaţii şi servicii de calitate.
Catalogul nostru cuprinde peste 2500 de companii:
- saloane si centre de infrumuseţare
- clinici de chirurgie estetică
- săli de fitness şi aerobic
- stilişti, nutriţionişti, esteticieni
