Alimentele inteligente

14 octombrie 2003 | Autor: Mihaela Preda

Alimentele inteligente

     Un regim alimentar echilibrat si sanatos este necesar pentru mentinerea in forma, atat din punct de vedere fizic cat si psihic. Cele mai indicate alimente sunt cele care contin antioxidanti si acizi grasi omega 3. Antioxidantii ii gasiti in: nuci, migdale, conopida, iar acizii grasi in: carnea de peste (macrou, ton, hering ), uleiul de masline.
     Unele alimente sunt foarte bune pentru recapatarea energiei dar si pentru calmare: fasolea verde, deoarece contine acid folic ce ajuta la cresterea nivelului de serotinina, (substanta chimica ce induce relaxarea), salata, rosiile, care contin aminoacizi ce stabilizeaza zaharul in sange si combat depresia, carnea de pui si ceaiul verde.

sursa: beautycenter.ro

taguri: alimente, dieta, diete

Salvează la favoriteComenteazăTrimite pe Yahoo Messenger

Comentarii

Fii prima care îşi spune părerea despre acest subiect!

0.3624